נספילאטיס סטודיו לשיקום בריאות וכושר
וניתודוא
הטישה תודוא
רשק רוצ
תיבה ףד
ייחודה של שיטת פילאטיס
.בניית גוף בריא, גמיש וחטוב
. חיזוק כוח השרירים וכוח הסיבולת שלכם
. הארכת שרירים ושיפור טווח התנועה של הפרקים
. שיפור האיזון הפנימי, שליטה וקורדינציה טובות יותר
. שיחרור ממתחים וכאבים כרוניים
. שיפור הישגים ביכולת הגופנית תוך פרק זמן קצר
מרבית התרגילים מתבצעים בשכיבה על המזרון או בעזרת מכשירים
מיוחדים. מה שמפחית את העומס על עמוד השידרה והמפרקים ומאפשר להגביר את העומס על כל קבוצות השרירים בגוף ללא .חשש לפגוע בהם
השיטה מתאימה לכל אחד
.לגברים ולנשים
. לכל הגילאים ובכל רמות כושר גופני
. לאנשים הזקוקים לשיקום לאחר פגיעות ופציעות
. תוכנית אישית המותאמת לצרכים ויכולת של כל אחד
. קבוצות עבודה קטנות מאד (5-6 איש) בהדרכה ופיקוח מתמיד של המאמן
לאחר האימון אתם תרגישו זרימת אנרגיה חדשה, רעננות ומרץ בלתי רגיל
. תרגישו שכל שריר בגופכם הוארך, חוזק ושוחרר
המראה החיצוני והתחושה הפנימית משתפרים ללא הכר במינימום מאמץ .ומקסימום תוצאות
אודות השיטה
שיטת פילאטיס קרויה על שם ממציא השיטה, ג'וזף הוברטוס פילאטיס וקיימת .למעלה מ-70 שנה
השיטה הומצאה במהלך מלחמת העולם הראשונה כאשר ג'וזף פילאטיס חיפש .שיטה לחיזוק ושיקום פצועים בעקבות המלחמה
כפתרון לבעיות אלו הוא עיצב סדרה של תרגילים פיזיים שיעזרו לתקן אי .איזון שרירי וישפרו את היציבה, קואורדינציה, שיווי משקל, כוח וגמישות .בנוסף, ישפרו את יכולת הנשימה ותפקוד איברים פנימיים
יתרונות השיטה
.בפילאטיס שמים דגש על שיפור גמישות המפרקים, שרירים וחיזוק שרירי ליבת הגוף
.שיפור גמישות השרירים והמפרקים משפר את זרימת הדם והיציבה
תרגילי הגמישות מקלים במצבי סטרס ומתיחות. משפרים את טווח התנועה במפרקים .ומשפרים את שיווי המשקל
. שיפור הגמישות וחיזוק השרירים מסייע ליציבה נכונה ובריאה יותר
העבודה האישית ותשומת הלב לדיוק בתנועה הן תכונות של שיטת פילאטיס שעושות אותה לשיטה מאוד מתאימה לטיפול באנשים הסובלים ממוגבלויות שונות, למשתקמים מפציעות .שונות או כאימון חיזוק לאוכלוסיית הגילים השונים
סרגיי לוקין
.בעל ניסיון רב שנים בהוראה בשיטת פילאטיס
בעבר רקדן מפורסם, זוכה פרס ראשון ובעל מדליית זהב בתחרות הבינלאומית .לבלט שנערכה בטוקיו בשנת 1978
.רקד כסולן ראשי בלהקט הבלט של קייב
.ערך סיבוב הופעות ברחבי העולם עם להקת "כוכבי הבלט בולשויי" של רוסיה
.בישראל עבד כסולן ומורה של רקדנים מקצוענים בלהקת בת-דור
בנוסף להשכלה הגבוהה בתחום הבלט, סיים את האקדמיה הגבוהה לחינוך .גופני ובעל דיפלומה כמורה לחינוך גופני וספורט
סטודיו נספילאטיס
.הסטודיו מן הוותיקים והמקצועיים בארץ. קיים כבר למעלה מעשור
.ממוקם באזור מרכזי בת"א - קרוב לים ולמרכז המסחרי של דיזנגוף סנטר
.באזור ניתן למצוא חניה מסודרת או להגיע בעזרת תחבורה ציבורית הנמצאת בסמוך למקום
.סטודיו נספילאטיס מצוייד במגוון רחב של מכשירי פילאטיס
.האימונים מתבצעים בקבוצות עבודה קטנות (5-6 איש) באווירה חמה, ביתית ומקצועית
.בהדרכה ובפיקוח מתמיד של המאמן
טל/פקס : 03-5250323
נייד: 054-4305978
.רח' פינסקר 14 א', תל-אביב
Nespilates_gmail.com
לפרטים והרשמה: 03-5250323 ו 054-4305978
